小窍门预防前列腺增生

小诀窍预防前列腺增生。前列腺增生是中老年的多发病，我们常常也叫它为前列腺肥大，小窍门预防前列腺增生。随着年轻人的工作环境和生活习惯，最近几年来前列腺增生正逐步年轻化。所以预防前列腺增生就成了关注的，那么小窍门预防前列腺增生是什么呢，小窍门预防前列腺增生?下面男科专家介绍小诀窍预防前列腺增生。

取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。

前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应当了解它，并在青年时期开始预防，度太轻松的1生,别让前列腺成为负担。

前列腺增生预防的小窍门应当从青年时期就开始做起。还要在平常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食品;尽可能少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(控制性生活);减少便秘的产生。

每天凌晨应当空腹喝下1杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩构成结石。

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