老年人预防前列腺增生的方法

平常生活当中大家需要注意前列腺增生的出现，老年人预防前列腺增生的方法，这是1种病发率很高的疾病，平常生活当中大家需要注意其中的病发特点，并且要注意多休息公道进行饮食，平常生活当中需要注意防御方法，老年人预防前列腺增生的方法是什么？

老年人如何预防前列腺增生进行介绍：

1.注意平时的饮食。平时的饮食尽可能以平淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食品，烟酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易致使湿热内生。我们应当多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。

2.注意保暖，避免感冒。天气逐步变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也愈来愈多发了，我们平时需要积极的做好御寒保暖工作。对待1些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等，它们极可能加重排尿困难的出现，老年人预防前列腺增生的方法。

3.避免久坐。久坐易使会阴部充血，引发排尿困难。老年人应当多进行1些户外锻炼，可以有效的促进血液循环，还能增强本身的抵抗力，减少病菌的入侵。

4.适当饮水。每天保证1定的饮水量，能够到达对膀胱的冲洗作用，还能够稀释尿液，减缓病情的产生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引发急性尿潴留。

5.保持清洁。每天保持私密部位的清洁，内裤需要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。

6.正确的对待性生活。性生活的次数要根据自己的年龄、身体状态适度适当而为，频繁的性生活、性交中断，只会加重器官充血，引发疾病的产生。

前列腺增生患者平常注意事项

1、定时复查，每2—3月应做1次肛诊，半年复查列腺B超，以了解前列腺变化。

2、前列腺增生患者的性生活要适度，避免前列腺过度充血。

3、不食辛辣刺激性食品，不饮酒。由于辛辣食品及酒都可引发前列腺充血，加重排尿不顺畅。

4、前列腺增患者要保持心情舒畅，参加适度的体育锻炼。

5、少骑自行车，避免长时间坐硬椅子，或久坐湿润之地。

6、积极医治泌尿系炎症。这在前列腺增生的注意事项中也非常重要。

7、不忍尿、憋尿，避免膀胱过度充盈影响逼尿肌功能，成尿媚留。

平时大家需要注意这类疾病的发展要注意1些生活事项，科学继续饮食同时也要注意平常调理进行复查，不要吃辛辣刺激的食品，要注意少饮酒，而且要注意自己的身体调理。平时应当注意公道的进行锻炼，老年人预防前列腺增生的方法，增强体质。