提前预防男性前列腺增生的方式

大家在平常生活中，要注意男性前腺增生的出现，这是1种非常严重的疾病，由于这类疾病在出现时，还会造成男性尿频尿急，提前预防男性前列腺增生的方式，很严重的影响到身体健康，平时大家需要注意公道的进行饮食，而且要注意预防，提早预防男性前列腺增生的方式。

提早预防前列腺增生要做到以下4点：

1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

2、多补充锌元素：前列腺增生是老年常见疾病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺少可以使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α⑶β-羟基类固醇脱氢酶活性下降，是双氢睾酮含量增高，致使前列腺组织异常增生。

3、避免受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;不要久坐在凉石头上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引发逆流。

4、推拿保健：可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指3指旋转，提前预防男性前列腺增生的方式，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，提前预防男性前列腺增生的方式，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。小便后略加推拿可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督2脉，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

有很多男性疾病的病因和病理是比较复杂的，医治起来也不是那末容易，不但要选择专业的技术，还要找准病因，对因对症进行治疗。

温馨提示：平时大家需要注意多休息，而且要注意卫生情况我们需要注意关注前列腺增生的出现，有效地补充锌元素，提前预防男性前列腺增生的方式，平时大家需要注意前列腺功能的保健，要注意公道的进行自我推拿，避免造成更多影响，希望患者可以尽早治疗，避免导致更多痛苦。