男性要怎样远离前列腺增生呢

前列腺增生在老年男性中10分常见，若出现该病患者应尽早到医院进行检查医治，及时的了解这类疾病，那末男性朋友应当如何去预防前列腺增生呢，男性要怎样远离前列腺增生呢?下面我们就来为您介绍下。

1：保持外生殖器清洁。常常清洗或是保持外生殖器的干爽，这样可以避免隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，也可促使前列腺的血液循环，有益于新陈代谢，增强抗病能力。

2：从饮食入手。饮食要平淡，男性要怎样远离前列腺增生呢，多吃含纤维素的蔬菜和水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食品，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。2是禁食刺激性食品。辛辣刺激性食品极可能会致使性器官充血，又常常还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难;特别是饮酒，可以使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易引发尿潴留。前列腺好闹事的人应绝对忌酒。

3：避免久坐或是久骑自行车。久坐不动或长时间挤压、摩擦会阴部，会阻碍其血液循环，使前列腺充血、水肿而易得前列腺炎。

4：不要憋尿，男性要怎样远离前列腺增生呢。憋尿也会造成膀胱过度的饱满充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿产生困难，容易引发尿潴留。因此，务必做到有尿就排，男性要怎样远离前列腺增生呢，夜间要少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈。

温馨提示：前列腺增生症预防保健很重要，若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以避免出现更多危害。