前列腺增生常见的预防小方法

前列腺增生的病发人群1般是上了年纪的男性朋友，我们都知道年龄越大，免疫力就会降落，因此在生活中我们要预防各种疾病的来袭，特别是这类疾病对患者的危害非常大，如果知道怎样预防前列腺增生，就可以够有效的下降病发率，从而更好的体验生活，下面我们请专家为大家介绍1下这1问题。

1、避免受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;不要久坐在凉石头上，由于寒冷可以使交感神经兴奋增强，前列腺增生常见的预防小方法，致使尿道内压增加而引发逆流。

2、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

3、小便不顺畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不顺畅，可以采取取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

在生活中做到以上3点可以有效的预防前列腺增生的产生，另外，大家要改变生活中的恶习，特别是常常饮酒的朋友，尽可能戒酒，前列腺增生常见的预防小方法，多增强身体锻炼，对预防疾病有1定的好处。