前列腺增生的自我保健都有哪些

都知道前列腺增生是老年男性的常见病和多病发。其症状以排尿次数增多、排尿困难、尿流变细为主要特点。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的产生。那末，如何进行自我保健呢?

前列腺增生保健以下：

1、避免受寒秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重。因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

6、避免久坐常常久坐会加重痔疮等病，前列腺增生的自我保健都有哪些，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

以上就是前列腺增生患者的自我保健的方法，前列腺增生的自我保健都有哪些，现在前列腺疾病是男性朋友们最多见的疾病之1，平时多注意保健，不能让此类疾病危害到你的身体健康。