前列腺增生的预防保健工作

生活中很多的男性被疾病影响，那末，健康就遭到了很大的伤害，生活中大家需要注意前列腺增生的出现，为此，在生活中只要做好前列腺炎的预防，才能避免得此病。那末，前列腺增生的预防工作是甚么?

1、生活饮食须知：应以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，前列腺增生的预防保健工作，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。

2、生活护理须知：情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当谨慎谨慎，比较好不过性生活。另外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

3、生活疾病预防：春季天气变幻无常，前列腺受冻常常会使疾病加重。春季保护前列腺要注意御寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情。

几种前列腺增生的保健方法。

1、避免受寒秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重。因此，前列腺增生患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，前列腺增生患者排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，前列腺增生中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

5、避免久坐常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、适当饮水饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，前列腺增生的预防保健工作，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

男性需要注意少憋尿，有了尿意1定要及时的去排尿，特别是很多的男生喜欢打游戏，故意憋着，危害极大，大家看过以后在生活中都知道怎样做了吧。其实很多的疾病只要生活中略微注意以下就可以避免，所以大家1定要重视养成1些好的生活习惯哦。