前列腺增生的预防方法是什么呢?

前列腺增生对男性酿成的伤害大。有很多的男性平时不注意自己的卫生，而且对饮食也很大意，所以，容易致使病情加重。我们要注意1些预防方法，做到有尿就排，多注意休息，保持清洁，希望大家平时能够注意保健。那么，前列腺增生的预防方法是什么呢?

1、避免受寒秋末至早春，前列腺增生的预防方法是什么呢?，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重。因此，前列腺增生患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，前列腺增生患者排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，前列腺增生中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

5、避免久坐常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、适当饮水饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

提早预防前列腺增生要做到以下4点：

1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

2、多补充锌元素：前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺少可以使前列腺组织中铜锌比值增高，前列腺增生的预防方法是什么呢?，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α⑶β-羟基类固醇脱氢酶活性下落，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

3、避免受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;不要久坐在凉石头上，由于寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引发逆流。

4、推拿保健：可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。小便后略加推拿可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督2脉，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

有很多男性疾病的病因和病理是比较复杂的，医治起来也不是那么容易，不但要选择专业的技术，还要找准病因，对因对症进行医治。

温馨提示：我们要关注病情的发展情况。对男性来讲，多补充锌元素有好处。1定要注意自己的饮食，而且也要注意保暖，不要穿紧身的内裤，避免影响到前列腺的健康，不要频繁的过性生活，注意这些对预防有好处。