前列腺增生的预防方法

前列腺增生这样的疾病该如何做好预防呢?相信对这样的疾病我们需要重视积极正确的做好预防和治疗，由于疾病给我们男性会带来很多困扰。所以对这样的疾病男性能够重视做好积极的预防才是最关键的，1起来了解预防措施有甚么?

1、前列腺增生症是中老年男性的常见病，1般在410岁后开始出现增生性的病理改变，510岁后开始出现相干症状。主要症状为排尿困难、尿频、排尿起始缓慢、尿线无力、尿中断或滴沥等,更有甚者还可产生急性尿潴留、充盈性尿失禁，给患者生活带来诸多不便。

2、男到中年，致使前列腺增生症患者排尿困难的因素很多，前列腺增生的预防方法，例如忍尿、饮酒，特别是酗酒、疲劳、性生活过频、气候变化等都可以引发前列腺局部充血、水肿，使症状加重，严重者乃至可以出现尿潴留。因此，应针对这些缘由给予相应的预防。比如保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液瘀滞。平时不要憋尿，1有尿意应立即排出。不宜长时间骑自行车，以避免前列腺局部血流不顺畅。性生活不宜过度频繁。根据季节变化，穿着要暖和，避免着凉感冒。禁饮酒，忌服阿托品1类药物，以避免产生急性尿潴留。

3、饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适当食用鸡蛋、牛肉、种子类食品如核桃、南瓜子、葵花子等。若膀胱有热、尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。也可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。另外，豆瓣酱是下降前列腺增生症及肠病变病发率的良药，食之很有好处。

4、推拿小腹推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提示的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应避免性生活过度，前列腺增生的预防方法，特别要警惕性交中断和手淫的行动。据临床视察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时医治，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

人们能够在生活当中了解前列腺增生疾病预防措施很重要，由于生活中每个男性都不希望被这样的慢性疾病所困扰，由于疾病产生以后很难康复，所以能够在生活中养成良好生活饮食习惯做好对前列腺增生的预防很重要。