他越来越胖怎么办

很多男性随着渐渐步入社会，都会逐步的显现体重增加。这1部份是由于身体的新陈代谢速度变慢，另外如果摄取太多的啤酒及高脂食品，再加上锻炼太少，你的他看上去就越来越像个苹果了，他越来越胖怎么办。男性容易屯积脂肪的地方通常在腹部，随着时间的推移会愈来愈偏向苹果型身材，他越来越胖怎么办。专家说，他越来越胖怎么办，“苹果型”身材增加了男性得心脏病、糖尿病、癌症和中风的风险。

如何让他更健康?

敦促他做运动。每天哪怕10分钟，贵在坚持。比较好是你“以身作则”，没有比两人1起运动更妙的主张了。专家说：你不需要每天跑马拉松，每天1万步是适合的运动量。另外，每周少开1天车，他的身体和地球环境将会同时获益。

注意纳的摄取量。减少食盐的摄取可下降25%患心血管疾病的风险。

TIPS：肥胖与癌症、心血管疾病的关系