从各方面去预防前列腺增生

前列腺增生是中老年男性当中非常常见的疾病之1，在之前的文章当中我们已介绍了前列腺增生的1些主要症状，从各方面去预防前列腺增生，专家提示，老年男性如有上述症状之1者，1定要及时到正规医院看医生。

预防

从饮食上说，应当忌食辛辣之物，戒烟、戒酒，禁用能够刺激性兴奋的饮料。

从性生活的角度来讲，应当有节、有序，避免过量地进行性行动，特别制止婚外性行动。

从疾病的角度来讲，应当注意治疗泌尿系统和全身疾病。

调养

前列腺增生症患者进行积极的自我护理，对配合医治及疾病的转归有着10分重要的意义，从各方面去预防前列腺增生。

饮食应以平淡、易消化为佳，多吃蔬菜、水果，并少食辛辣刺激之物，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

对性生活，既不纵欲，亦不由欲，可根据年龄和健康状态而定。但有尿潴留病史者当谨慎谨慎，比较好不过性生活。

尽量少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

切忌长时间憋尿，以避免侵害逼尿肌功能，加重病情。

保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的产生。

适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改良前列腺局部的血液循环。

每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)推拿，并反复做。

预防疾病常常要走在治疗疾病之前，也是很重要的，对疾病的恢复起到很关键的作用，所以大家千万不要忽视了对疾病的预防，很多疾病的产生都与我们的不良生活方式有关的，大家要注意了，从各方面去预防前列腺增生。