生活中如何预防前列腺增生

前列腺增生由于这几年逐渐增高，明显已成为社会的大众病，所以对老年人来讲，及时做好预防工作才是最重要的，前列腺增生的预防对抑制前列腺的病发有很大的作用。那末，生活中如何预防前列腺增生呢?下面我们1起来了解1下家庭防护前列腺增生的方法。

生活中如何预防前列腺增生?

1、食品疗法：食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。由于花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引发排尿异常症状。花粉能够促使血液的循环。

2、体育疗法：常常参加体育锻炼，生活中如何预防前列腺增生，可增强体质，生活中如何预防前列腺增生，增进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，生活中如何预防前列腺增生，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做1遍，姿式不限，站、坐和卧位都可。

其次是增加会阴部的运动量，例如终年练太极拳等，可改进会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食品，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食品。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食品，性生活不宜过频等。

生活中如何预防前列腺增生?以上就是相干介绍，希望对广大患者有所帮助，寻医问药网男科专家表示，医治前列腺增生，除选对医院，生活中如何预防前列腺增生，生活中的预防也是关键，希望广大患者不要忽视，及时做好预防工作，阔别疾病困扰。