如何预防前列腺增生的出现呢

专家指出：前列腺增生是老年的多发疾病，虽然目前中青年也有病例，但老年患者却依然是病发主体，老年人的身体特点是，雄性激素分泌逐渐的减少，和老年人身体器官逐步衰弱，这样的情况下，应当及时预防多发性疾病，以避免给身体造成伤害，下面，就老年人如何预防前列腺增生进行介绍：

1.注意平时的饮食。平时的饮食尽量以平淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食品，烟酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易导致湿热内生。我们应当多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。

2.注意保暖，避免感冒。天气逐渐变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也愈来愈多发了，我们平时需要积极的做好御寒保暖工作。对待1些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等，它们极可能加重排尿困难的出现。

3.避免久坐。久坐易使会阴部充血，引发排尿困难。老年人应当多进行1些户外锻炼，可以有效的增进血液循环，如何预防前列腺增生的出现呢，还能增强本身的抵抗力，减少病菌的入侵。

4.适当饮水。每天保证1定的饮水量，能够到达对膀胱的冲洗作用，还能够稀释尿液，减缓病情的产生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，如何预防前列腺增生的出现呢，引发急性尿潴留。

5.保持清洁。每天保持私密部位的清洁，如何预防前列腺增生的出现呢，内裤需要勤洗、勤换，尽可能穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。

6.正确的对待性生活。性生活的次数要根据自己的年龄、身体状态适度适当而为，频繁的性生活、性交中断，如何预防前列腺增生的出现呢，只会加重器官充血，引发疾病的产生。

最后1点指的是中青年，性生活异常的危害性非常大，其不单单是前列腺疾病的多发病因，同时也是阳痿，和早泄的主要病因，因此，对性生活要有正确的态度，这是预防中青年男性前列腺增生最直接的1个方式。