谈谈前列腺增生如何自我保健

前列腺增生是老年男性常见的病症，主要表现为尿急、尿频、夜尿增多、排尿无力、排尿变细乃至出现血尿等等，久而久之也可能癌变，发展为前列腺癌。那末前列腺增生患者出了配合医生的治疗外还应当学会如何自我保健。

1、避免受寒：秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使前列腺增生患者的病情加重，谈谈前列腺增生如何自我保健。因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒：饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重前列腺增生患者的排尿困难。

4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排，这样可以免前列腺增生加重。

5、不可过劳：前列腺增生患者注意不可过度劳累，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

6、避免久坐：常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难，加重前列腺增生。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适当饮水：饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引发急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。最近几年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或比较好不用某些药物。

9、及时治疗：应及时、完全医治前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10、推拿小腹：点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液，从而减轻前列腺增生的症状。值得提示的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应避免性生活过度，特别要警惕性交中断行动。据临床视察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时医治，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

前列腺增生的患者，谈谈前列腺增生如何自我保健，1定要注意，在配合医生医治的同时，自我保健也是不可疏忽的。前列腺增生患者良好的饮食可以有效的预防前列腺增生疾病的产生，避免给主持患者造成没必要要的麻烦。