预防前列腺增生都有哪些方法

很多疾病的产生就是由于没有在之前做好预防工作才导致的，如前列腺疾病中较为常见的前列腺增生。这类病多产生在中老年男性，目前也有向年轻化发展的趋势，故而预防工作很重要，预防前列腺增生都有哪些方法。那么，对前列腺增生的预防有哪些办法可行呢?

预防前列腺增生的有效办法：

1、多喝水。每天2000⑶000ml，到达自然冲洗的目的，但是晚上要少喝，以防夜尿增多，影响睡眠，预防前列腺增生都有哪些方法。

2、不要饮酒。由于酒精会使前列腺充血，致使增生的出现。

3、戒烟。若实在戒不了，可以减少吸烟量，逐日吸烟量比较好不要超过5支。

4、少吃辛辣食品。如辣椒、胡椒、生葱、生蒜，会致前列腺充血。同时也不要吃可可、浓茶等。

5、多吃番茄等富含番茄红素的食品及南瓜籽。

6、不要久坐。如上网、看电视、打麻将、骑自行车、开车等。

7、不要自行服药。比较好在医生指点下规律、用足疗程服用。

8、注意前列腺的保暖，特别在秋冬季节，预防感冒等呼吸道感染疾病。

9、性生活规律。公道的性生活有助于前列腺的保护作用，但是过太多的性生活时就会致使前列腺充血过度，疾病也就随之出现了。

以上就是在平时怎样预防前列腺增生的产生，前列腺疾病不但会影响男人的身体健康，同时也会影响到自己的家庭幸福。望广大男性朋友在平时的生活中1定要注意预防。