怎么有效地预防前列腺增生

前列腺增生不但影响到男性的身体健康，同时也会影响到男人的家庭性福生活。那么,如何有效的避免前列腺增生的产生呢?

1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，怎么有效地预防前列腺增生，加上透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这些会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，怎么有效地预防前列腺增生，坚持清洗会阴是预防前列腺增生的1个重要环节。

2、推拿保健。可以在临睡之前做自我推拿，怎么有效地预防前列腺增生，以到达保健的目的。另外，小便不顺畅会加重前列腺的负担。要多饮水多排尿。

3、避免受寒。在秋冬季节天气寒冷，应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;男性不宜久坐在凉石头上，由于寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引发逆流。

前列腺增生给男性朋友带来很多不便，这不但影响到男性的身体健康，同时对男性的和谐生活也会产生很大的影响，因此患者也不可掉以轻心，早发现早治疗。