前列腺增生的预防小妙招

专家表示，前列腺增生的出现，对男性的生活带来的危害很大，男性需要关注这类疾病发展，避免影响到生活。而且要注意些保健方法，有效的进行预防，避免带来更多的伤害，前列腺增生的预防小妙招，那末，前列腺增生的预防方法都有哪些呢？

1、首先，安享晚年的老年朋友应当保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

2、尽量少食辛辣刺激的食品，吸烟酗酒的老年朋友比较好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

3、比较好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力下降，易加重病情。

4、饮食方面，应多吃平淡易消化的食品，多吃蔬菜，避免大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改良前列腺局部的血液循环。

6、尽快医治泌尿生殖系统疾病，如完全治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时消除尿道阻塞，以积极预防尿潴留的产生。

【前列腺肥大患者在饮食方面要注意什么】

1、前列腺肥大要多吃水果

多吃水果对前列腺肥大是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适当食用牛肉和鸡蛋，多吃1些种子类的食品，通常可以选用南瓜子、葵花子等。

2、前列腺肥大别饮酒

前列腺肥大别饮酒，特别是白酒，对前列腺肥大的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而致使小便不顺畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有1定的影响，因此也不宜多饮。

3、得前列腺肥大不可吃太多辛辣食品

前列腺肥大患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺肥大患者，由于辛辣食品可使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，前列腺增生的预防小妙招。少喝咖啡、少吃柑桔等酸性比较强的食品，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖和精制面粉也是不能多吃的，生冷食品如冰啤酒、冰西瓜等也比较好少吃。

温馨提示，平时应当注意饮食平淡，多吃1些蔬菜。而且要注意多参加1些体育活动，这样有助于改进血液循环，多吃1些新鲜水果，但是患者不要吸烟饮酒，平时也要注意调和的事项，1旦确诊这类疾病？1定要积极的进行医治。