前列腺增生肥大的预防

生活当中出现了前列腺疾病的男性朋友们其实不在少数了，前列腺疾病的产生给患者朋友们造成了及其严重的危害性的，所以我们对前列腺疾病的产生1定要重视起来，特别是前列腺增生肥大的产生，更是应当重视起来，做好相干预防措施的。

勤喝水冲洗尿道

平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

饮食上要营养均衡

饮食结构上要科学公道，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑桔、橘汁等酸性强的食品;饭菜平淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者特别适用。

生活要有规律

要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意控制。坚持科学健身，前列腺增生肥大的预防，强健体质，多进行体育锻炼，重视骨盆、会阴肌、和腹肌和腰骶部肌肉的运动。

可做1些推拿和提肛运动

前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗：1、坐浴：用温热水坐盆浴，水温以本事受的热度为好，逐日1—2次，前列腺增生肥大的预防，每次10⑵0分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配适用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。2、推拿：手指推拿会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。推拿逐日1—2次，在午休和晚睡前进行。3、提肛：常常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，前列腺增生肥大的预防，可改进盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。逐日1⑶次，每次10分钟。4、勤喝浮小麦。取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。

专家特别提示说，患前列腺肥大病人，不宜久坐，特别避免局部受凉，千万不要坐在阴冷湿润坚固的地方，可以准备1个松软隔凉的坐垫，随身携带垫用，以保护局部不受寒冷刺激。

上文给朋友们介绍了有关于该如何对前列腺增生肥大这个疾病做好预防这个问题，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，面对前列腺疾病的产生我们是1定要重视起来，积极的去正规的医院进行检查和医治。