前列腺增生自我保健

前列腺增生自我保健，人的前列腺，自诞生后到青春期前，生长发育缓慢;青春期后生长速度加快，大约24岁左右发育至顶峰;30⑷5岁之间，1部分人的前列腺体积趋向于萎缩，腺体体积变小，另外一部份人则可趋向于增生，前列腺增生自我保健，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部阻塞，而出现排尿困难的相干症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症。那么前列腺增生患者如何自我保健

所谓前列腺增生，就是指由于各种缘由引发的细胞分裂活动增强，引发实质细胞数量增多，从而酿成的组织、器官的何种增大。前列腺增生症是老年男性的常见病，1般在40岁后开始产生增生的病理改变，50岁后出现相干症状。

前列腺增生自我保健

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着10分重要的意义。

1.及时医治泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的产生。

2.保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

3.尽量少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

4.切忌长时间憋尿，以避免侵害逼尿肌功能加重病情。

5.对性生活，既不纵欲，亦不由欲，可根据年龄和健康状态而定。但有尿潴留病史者应谨慎谨慎，比较好不过性生活。

6.饮食以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

7，前列腺增生自我保健.适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改进前列腺局部的血液循环。

8.每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）推拿，并反复做提肛运动。