前列腺增大可以做哪些运动？

前列腺增大对患者来讲，是1种非常痛苦的病症，患者在病发常常会出现尿频，尿痛等排尿困难等症状，严重影响患者的正常生活，对这类疾病1定要及时治疗，除正规的治疗外，多参加体育运动也是非常有好处的，下面我们就跟大家介绍几种运动方法供朋友们鉴戒。

前列腺肥大怎样医治比较好?

1、全身抖动：两腿分开略宽于肩，前列腺增大可以做哪些运动？。做1次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身做轻松自若而快速地上下抖动5分钟。手臂、手段、手掌、阴部、全身肌肉、5脏6腑等也随之起伏抖动，前列腺增大可以做哪些运动？。抖动时先由慢逐渐加快，行将结束时，又要逐步放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做1次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

2、松静站立：两脚与肩同宽，两手堆叠(左手在内，右手在外)置于丹田，周身放松，两眼微闭，呼吸自然，意守会阴穴3分钟，意念产生温热感。

3、强肾呼吸：接上式，作逆腹式呼吸。吸气时，缓缓地内收小腹，提缩肛门，臀部及大腿肌肉也随之绷紧。渐渐体会将气吸至会阴穴，然后呼气，逐1放松还原。共呼吸18次。熟练后，还可适当增加次数。

4、腰背推拿

①将两手置于身后，用虎口处(第1、2掌骨)自肩胛骨下方，沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央，上下来回略用力推摩36下，前列腺增大可以做哪些运动？，以发热为度。

②用两手虎口处，以肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)为中心，上下来回推摩腰部36下，以发热为度。

③左手掌自尾骶沿脊柱向上推拿至胸椎中部，右手同时自胸椎中部沿脊柱向下推拿至尾骶，两手相遇时，上方手掌从下方手掌内穿过。共推拿36下，以发热为度。

④两手掌相并，置于8穴(腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中)，略用力快速推摩36下，以发热、发烫为度。但要注意勿损伤皮肤。

5、臀部推拿

①左右手掌分别同时用力，由外向内推拿左右边臀部36下，前列腺增大可以做哪些运动？。以发热为度。

②左右手掌分别由尾骶至会阴(尾骨下端正中线旁开0.5寸处取之)各推拿18下。

③用两手中指分别揉按会阴各36下，以有酸胀感为好。

以上我们向大家介绍了关于前腺肥大应用运动来起到1定效果的办法，前列腺肥大给患者酿成的伤害是非常大的，运动可以减轻患者因病痛带来的身体伤害，并且科学公道的运动还能促进血液循环，对身体性能起到巩固的作用，因此多作运动对健康身体是非常有好处的。